「楽しいサーキットトレーニング」

  • 2016.11.17 Thursday
  • 22:35

JUGEMテーマ:ダイエット

 

「楽しいサーキットトレーニング」レッスンがあり縄

5人の方と一緒に参加してきました。いろんな初めて見る道具での

運動になかなかうまくできませんでしたけど・・・泣き

 

 

2時間と30分時計

運動歩くを頑張りました!!

 

 

 

9月は、体重が増えて豚MAXでしたが・・・ガーン汗

何とか、現在まで−2.5キロ体重計瘦せることが出来てうれしい

今年までの目標、後−2.5キロ体重計痩せれるように

頑張りたいです力こぶ炎

「痩せるストレッチ」のレッスンへ

  • 2016.10.20 Thursday
  • 21:28

JUGEMテーマ:ダイエット

 

 

トレーニングジムで「痩せるストレッチ」の

 

レッスン本があったので参加しましたクリボー

 

今日は、「ポール・ボールボール・ひめトレバトン」を使っての

ストレッチ方法のレッスンでしたダイエットダイエット

 

ジム・・・2時間、頑張りました〜筋肉走る

 

 

 

             

 

 

 

かなりの筋肉痛(>_<)

  • 2016.10.17 Monday
  • 07:31

JUGEMテーマ:ダイエット

 

10月中旬スポーツセンター家走る

「格闘技エクササイズボクシング」があり、

今回は、男女あわせて14人の方たちと一緒

に参加させていただきましたキラキラ

普段使わない筋肉がかなり悲鳴あげてますガーン汗(笑)

 

 

             

 

 

「格闘技エクササイズ」

  • 2016.07.17 Sunday
  • 14:22

JUGEMテーマ:ダイエット

 

7月中旬ひまわり晴れ

広島安佐南区スポーツセンターで「格闘エクササイズ」筋肉

行われたので初参加してきましたクリボー手

1時間みっちり動き回り走るがんばるバイク走るマンブルちゃんマンブルちゃん結構、ハードなエクササイズでしたムック汗

 

 

 

カメラキラキラ

           

 

 

今年中の目標!

  • 2016.06.14 Tuesday
  • 17:06
JUGEMテーマ:新たなる決意

友達のKさんがダイエットのトレーナーピンクマリオの事もあって(笑)
6月〜トレーニングジムへ週2回通い始めました。
アンパンマン


太陽は、ラジオ体操体操ラジオ
キラキラは、週2回は、トレーニングジム走ると月1回運動
他の夜は、自宅家でエクササイズダンスをしています。



12月末までに目標−5キロ
頑張りたいです
パンチハイジムック!!

 



          

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